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体育锻炼可以改善心情

时间:2019-07-23 04:52  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  英国科学家比来在《英国体育医学》杂志上颁发文章指出,体育熬炼之所以能令人精力丰满、表情开畅,是由于它能提高人体中苯乙酸含量。

  苯乙胺是人体天然发生的一种化学物质,一贯认为它能起到调理体能、情感和留意力的感化。人体内排泄的一种酶能够将它转化成苯乙酸。研究表白,患抑郁症的病人体内苯乙胺和苯乙酸含量都很是少。

  诺丁汉特兰特大学的研究人员对20名平均春秋为22岁的健康男性进行了跟踪查询拜访,成果发觉,体育熬炼之后,这些人体内的苯乙酸含量平均上升了77%。单小我检测成果表白,体内苯乙酸含量上升幅度在14%到572%之间。在凡是环境下,认为体育熬炼难度越高的人,其体内苯乙酸添加的幅度也就越大。

  研究人员说,苯乙酸化学布局与安非他命很是类似,因而很多其它要素也能够影响体内苯乙酸含量。也许苯乙酸是所谓的“慢跑快感”,即大脑内安多酚勾当的一部门。